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功 能：長時間鍛煉可增強肩帶肌群的肌肉力量，有能力者可自身旋轉，湘東區健身器材，增強自身的靈活能力。

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法：全機分設四個不同高度：身高1.5m、1.6m、1.7m、1.8m四種，學校健身器材，適用不同高度的青少年鍛煉?？孔陨碇亓?，手攀轉輪，健身器材廠家，立式懸掛，鍛煉時手扶轉輪立式懸掛，時間越長，說明你的臂力耐力越大。

注意事項：使用者體重不超過100KG/人。 限用人數：4人，1人/站位。

兒童滑梯，英文：Children's Slide，非常適用于活潑的場合，游樂設施的結構安全耐用，其設計巧妙，色彩和諧，健身器材設施，塑料的各個部件的巧妙結合，可給孩子帶來安全、歡樂和活潑的感受。兒童滑梯系列產品由獨特而千變萬化的游戲設計，令建造游樂場者、幼兒園、社區能夠在有限的空間里營造出無限的歡樂和吸引力，款式時尚，大方。

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1. 向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，籃球架，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復做3次。

2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內收，使其緊貼伸直的一條腿的內側。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。

3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。

4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，宜春市丙烯酸球場鋪設，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，茂名市籃球架廠家，直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。

5. 縫匠?。ù笸葍葌鹊募∪猓┥煺鼓_底相對，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳方向拉。保持10~15秒，然后放松。

力量器材：

自由力量和綜合力量，包括：模擬訓練器、綜合訓練器、單功能訓練器、

啞鈴，杠鈴都是，應有盡有。以及一些室內和室外的健身器材，萍鄉籃球架廠家，這里就不詳細列舉了。

有氧器材：

跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

健美車：鍛煉時，象騎自行車一樣，主要用來增強腿部力量，增心血管功能。

橢圓機：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

劃水器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。

美體機：可對腰部、背部作放松。

另外還有 劃船器、握力器、美腰機、動感單車等等。

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