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　　注意：上下器械時要掌握好平衡，以免摔倒。

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　　戶外健身器材增強下肢力量，提高膝、踝關節的穩定性。

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柔韌訓練器

方法：　　

坐定后雙腳放在踏板上雙腿伸直，桌球臺，雙臂并攏，用力前伸，觸摸刻度盤。

功能：　　

鍛煉身體柔韌性。

注意：　　

1．每日訓練5-10分鐘，記錄得分，一星期后，你會發現自身柔韌性大有提高。

2．血壓及四肢行動不便者慎用，陽春市桌球臺廠家，兒童使用需有成人監護。

3．使用前應對這種戶外健身器材進行檢查，確保器材完好；嚴禁在器材損壞情況下使用。

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 戶外健身器材里的器械設置，目標群體是大眾，它的廣普性使其具有簡單、易學的特點。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領，鍛煉時循序漸進，不要逞強和較勁，做到人體與器械的和諧統一。這樣，才能有效避免盲目操作造成的運動傷害。我國《健身器材健身路徑的安全通用要求》國家標準在北京通過了專家審定，對“健身路徑”從外形、結構設計、靜負荷能力、穩定性、安全警示、器材安裝和場地要求、電器安全等方面規定了明確的標準，以確保使用安全?？梢詠黼?，或來廠訂貨。

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籃球架|永康體育廠價直銷(優質商家)|萍鄉籃球架廠家 ：籃球架，丙烯酸球場地面工程，硅pu球場地面工程兩塊籃板上的包扎物要符合如下要求：

(1)對籃板的底部和邊沿，包扎物要復蓋其底面和側面，側面包扎物距籃板底部為0.35米(35厘米);

(2)籃板底洞包扎物的厚度為0.05米(5厘米);

(3)籃板前、后面距底部0.02米(2厘米)處要復蓋，箱式移動籃球架，包扎物的厚度為0.02米(2厘米)。

籃板支架要作如下包扎：

(1)在籃板背后，高度低于2.75米的任何籃板支架，籃球架，要在其下表面包扎，直到距籃板正面1.20米處。

包扎物的厚度為0.05米(5厘米)，萍鄉籃球架廠家，并且其密度與籃板包扎物的密度相同;

(2)所有可移動的籃板，在面向籃球場的基座表面必須要全部地釓扎，包扎的高度為2.15米。

包扎物的厚度為0.15米(15厘米)

凹箱式籃球架 伸臂 2.25 m  玻璃鋼籃板

地埋方管籃球架 伸臂 1.8 m鋼化玻璃籃板

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地埋拉臂籃球架 伸臂 2.25 m 玻璃鋼籃板

凹箱獨臂籃球架 伸臂 2.25 m 玻璃鋼籃板

地埋方管 Y 型籃球架 伸臂 1.8 m 鋼化玻璃籃板

地埋圓管丁字籃球架 伸臂 1.8 m 玻璃鋼籃板

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螺旋升降籃球架 伸臂 2.25 m  玻璃鋼籃板

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普通籃球架 大鑄鐵座  玻璃鋼籃板

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普通籃球架 槽鋼底座  玻璃鋼籃板

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有機玻璃籃球架 1.8 ×1.05 × 0.03 m 鋁合金圍邊

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